Emakakaela osteokondroosi ravi kodus

Emakakaela osteokondroos on tänapäevase inimese elus levinud probleem. Selle haiguse arengule aitavad kaasa istuv ja istuv eluviis, arvutid, telefonid ja erinevad vidinad. Mida teha: joosta arsti juurde või proovida end kodus ravida?

Koduse ennetamise eelised

Esiteks peate mõistma, et emakakaela osteokondroos on krooniline haigus ja seda ei saa ravida ühe pilli või süstiga. Hävinud kõhrkude selgroolülide vahel ei taastu. Peate õppima sellega elama, peatama hävinguprotsessi ja hoidma oma tervist õigel tasemel.

Osteokondroosi kodune ennetamine on parim viis selle vastu võitlemiseks. Pole vaja kulutada raha arsti juurde minekule või kallite ravimite ostmisele (pole fakt, et need teid aitavad). Pillid ja süstid ainult leevendavad valu ja leevendavad mõneks ajaks teie kannatusi. Ja käsitsitehnikute imelised passid, mis teile ka päris kopika maksma lähevad, pole ammu enam usaldust äratanud.

Vaatame, kuidas saate kodus emakakaela osteokondroosi arengut ära hoida.

Hõõrumine

Esimene samm emakakaela osteokondroosi ravis kodus on hõõrumine. Need aitavad leevendada valu, põletikku ja parandada vereringet:

• Mädarõigas viinaga. Segage segistiga (või kohviveskiga) purustatud mädarõikajuur võrdsetes osades viina (või alkoholiga). Hõõru saadud seguga kaelapiirkonda enne magamaminekut 10-14 päevaks.
• Saialill Kölniga. 200 grammi purustatud kuivatatud saialilleõisi vala kamperalkoholi ja Kölni seguga (1: 1). Pärast kahenädalast leotamist kurnake ja hõõruge kaelapiirkonda.
• Oliiviõli, jahubanaan ja salvei. Valage kahe supilusikatäie jahubanaani ja salvei ürdisegu 50 ml oliiviõli ja 40 ml sulatatud vaseliiniga. Kandke see segu kaelapiirkonnale ja hõõruge. Seejärel mähkige oma kaela ümber soe (soovitavalt villane) sall. Korrake protseduuri kuni kolm korda päevas.
• Sealiha rasv ja taruvaik. Sulata searasv (150 ml) pliidil või mikrolaineahjus. Lisage sellele taruvaik (30 g). Sega ja hõõru ööseks sisse. Kasutage ka villast salli.
• Mumiyo meega. Sega mesi purustatud muumiatablettidega, pane saadud segu sidemele ja kanna sidemena kaelale.
• Soola lahus. 200 ml kuumas vees lahustage 3 spl soola. Kandke selle vedelikuga leotatud marli (või sidemega) kaelale.
• punane pipar. 1 lusikatäis jahvatatud punast pipart segatakse kampri (200 ml) ja meditsiinilise sapiga (200 ml). Enne saadud kompositsiooni pealekandmist määrige kael taimeõliga.
• Hõõrdumine farmaatsiatoodetest. Võtke alkohol (200 ml), 10 tilka joodi ja kamprit, segage. Jahvata 5 tabletti metamisoolnaatriumi. Lisa segule. Kasutage vajadusel hõõrudes.
• Ingveri salv. Jahvata ingverijuur (55 g) peenele riivile, lisa 3 küüslauguküünt, pehme või (30 g). Maitseainena võid lisada paar tilka meeldiva aroomiga eeterlikku õli.

Tähtis!Kogu hõõrumine kantakse ainult kogu nahale!

Tinktuurid

Kõigis osteokondroosi ravis kasutatavates rahvapärastes ravimites on tinktuuridel oluline koht:

• Sabelnik.30 grammi kuiva kinkefoili valatakse poole liitri keeva veega ja jäetakse 3 nädalaks pimedasse seisma. Jooge saadud lahust 3 korda päevas, 1 spl.
• Kummel ja piparmünt.Valage piparmünt ja kummel (1 supilusikatäis) 300 ml vette, laske keema tõusta ja keetke 10 minutit. Joo pool klaasi päevas 2 korda.

• Sidrun ja küüslauk.Lisa hakitud küüslauk (200 g) 4 sidrunist pressitud mahlale. Vala vesi ja jäta 2 tunniks külmkappi. Joo pool klaasi pärast hommikusööki 3 nädala jooksul.
• Peterselli juured.Vala hakitud petersellijuured (50 g) 0, 5 liitri keeva veega ja keeda 1, 5 tundi tasasel tulel. Võtke 1 supilusikatäis 3 korda päevas (3 nädalat).
• Männipungad.Varakevadel koguge männi pungad (mitte pikemad kui 2 cm). Lõika ringideks, aseta klaasnõusse, lisa suhkur vahekorras 1: 2. Jäta 2 nädalaks. Selle aja jooksul omandab segu kuldpruuni tooni. Võtke 10 ml infusiooni 3 korda päevas 2-3 nädala jooksul. Valu kaob paari päevaga.
• Päevalille juured.Nad on neid sügisest saati varunud. Peske, kuivatage, jahvatage. 150 grammi kuivsegu lahjendada veega (2, 7 l), viia keemiseni ja keeta 30 minutit. Võtke 30 minutit pärast sööki. Saadud keetmisest piisab 3 päevaks.
• Kloostri retsept.Võtke veronika, string, nisujuur (kõik 20 grammi), takjajuur (25 grammi), kolmevärviline violetne (30 grammi). Sega koostisained. Kogu kogusest võta 40 grammi ja lisa 1 liitrile veele. Kuumuta keemiseni, jahuta, kurna. Võtke klaas 3 korda päevas.
• Männi keetmine.Kasutatakse noori männi- või kuuseokkaid. Lisage 250 grammi ühe liitri vee kohta. männiokkadKeeda 30 minutit. Võtke 2 korda päevas pool tundi pärast sööki. Valmistatud puljongist piisab 3 päevaks.

Tähtis!Kodune ravikuur suu kaudu manustatavate tinktuuridega ei tohiks ületada 30 päeva. Pärast pausi võib kursust korrata.

Terapeutilised vannid

Üsna tõhus viis emakakaela osteokondroosi raviks kodus:

• Soolavannid.Lahustage sool (4-6 kg) 500 ml vees. Valage saadud lahus sooja vette. Võtke vanni vähemalt 15 minutit.
• Tärpentini vann.Lisage 20-50 ml tärpentini sooja veega vanni. See protseduur vähendab põletikulist protsessi ning sellel on leevendav ja taastav toime.
• Männi vann.Männiokkaekstrakti saab osta apteegist valmis kujul. Vanni minnes lisada vette.
• Kummeli vann. Kuivatatud kummeliõied (300 g) vala vett (5 l). Kuumuta keemiseni ja hauta 20 minutit. Eemaldage tulelt ja laske 20 minutit tõmmata. Kurna. Võtke kummeliga vanni vähemalt 30 minutit.

Terapeutilised kompressid

Kui teil on tugev kaelavalu, ei saa te ilma kodus valmistatud terapeutiliste kompressideta hakkama:

• Kartulid meega.Ühele suurele riivitud kartulile lisage 2 spl mett. Kandke saadud segu mitme kihina volditud marlile. Aseta kompress kaelale, mässi peale tsellofaani ja seo villane sall. Jäta ööseks. Kursuse kestus on 7-10 päeva.
• Mädarõika lehed.2-3 mädarõikalehte kõrvetada keeva veega, jahutada ja alles siis võid seda haigele kohale määrida. Mähi villase salliga ja jäta üleöö. Pärast 10-14 seanssi tehke paus. Siis saate seda uuesti korrata.
• Petrooleumi kompress.Leota riidetükk või marlitükk petrooleumis ja määri sellega haigele kaelale. Mähi tsellofaani ja sooja salliga. Eemaldage 2 tunni pärast. Korda 2 nädalat.
• Takjas.Aurutage värskeid takjas lehti veevannis. Soojalt kanna kaelale ja kinnita salliga. Hoidke 1 tund.

Osokeriiti saab kasutada ka kodus. 25 gr. Sulata osokeriit veevannis. Pärast seda valage see emailpannile, mille põhi on kaetud kilega. Lase veidi jahtuda (et ei kõrbeks), võta koos kilega välja ja kanna kaelale. Hoidke 1 tund. Kursus koosneb 15-20 protseduurist.

Enne protseduuri on soovitatav konsulteerida arstiga, kuna hüpertensiooni, veresoonte ja südamehaiguste korral on vastunäidustused.

Apteegi vestlejad

Apteegipuder on ravimpreparaatide baasil valmistatud segud. Nad leevendavad hästi valu ja põletikku. Kõige levinumad neist: meditsiiniline alkohol, kamper, jood, metamisoolnaatrium.

Segage meditsiiniline alkohol (300 ml) kampri (10 ml) ja joodiga (10 ml). Valage saadud koostisesse 10 tabletti purustatud metamisooli naatriumi. Kandke kahjustatud piirkonnale hõõruvate liigutustega.

Järgmine retsept hõlmab kahe kompositsiooni vaheldumisi:

1. 50 grammi sinepit + 50 ml lahjendatud meditsiinilist piiritust + sama palju kamprit + 3 lahtiklopitud munavalget.
2. 50 ml aaloe + 150 ml meditsiinilist alkoholi (lahjendatud) + 100 ml mett.

Infundeerige valmistatud segusid pimedas kohas 10-12 tundi. Kuidas ravi toimib: kasutage vaheldumisi tooteid (igaüks 3 päeva) 12 päeva jooksul.

Aplikaatorid

Aplikaatorid on head valu leevendamiseks ja lihaste lõdvestamiseks. Saate neid osta apteekides ja ortopeedilistes kauplustes. Patsiendi kannatused leevenevad pärast esimest kasutamist ning regulaarne kasutamine normaliseerib und, leevendab peavalu, normaliseerib vererõhku.

Häid tulemusi annab kaelarihma masseerija. See automaatne seade on varustatud juhtpaneeliga, mille abil saate reguleerida löögi taset kaelapiirkonnale.

Mitte vähem efektiivne pole käsimassaažiseadmete kasutamine, sageli termilise efektiga. Ka nefriitmassaažiseade on end hästi tõestanud. See pole odav, kuid arvustuste põhjal otsustades on see kulutatud raha väärt.

Isemassaaž

Loomulikult võite minna massaaži oma kohalikku kliinikusse. Kuid peate kohanema massaažiterapeudi kiire graafikuga, raiskama aega sinna-tagasi reisimisele ning korjama haigla koridorides täiesti tarbetuid viiruseid ja baktereid.

Võite kutsuda massaaži terapeudi oma koju. Väga mugav. Kuid uskuge mind, rõõm pole odav. Kui paljudest seanssidest teile piisab?

Palju parem (ja tulusam) on õppida ise kodus tervislikku massaaži tegema.

Niisiis, kuidas oma kaela korralikult masseerida? Kõigepealt peate istuma mugavalt toolil ja lõõgastuma.

Tähtis!Massaaž ei tohiks olla valus. Äkilised liigutused ja jõulised mõjud on välistatud.

Põhireeglid:

• massaaži tehakse ainult kätega, ilma lisaseadmeteta;
• puudub tugev surve: kõik liigutused on pehmed, silitavad;
• liikumise suund on selgroolülidest perifeeriasse.

Põhilised liigutused:

• tritureerimine;
• sõtkumine;
• silitamine;
• pai;
• kipitus.

Mõjuala:

• kaela lihased (külg- ja tagumine pind);
• pea taga

Asetage vasak käsi paremale õlale, pöörates samal ajal pead vasakule. Alustage liigutusi kaelast ja lõpetage õlaga. Seejärel vahetage käsi ja pöörake pead vastupidises suunas. Seanss kestab 5-7 minutit.

Hõõrumine toimub ringjate liigutustega kaelast õlani. 3-4 lähenemist mõlemal küljel. Pea pöördub ka vastasõla poole.

Sama liikumispõhimõtet kasutades teeme mõlemal küljel 2-3 minutit pigistamist. Patsutamisel peaks peopesa olema paadi kujuga. Liikumissuunad on samad. Massaaži lõpetame paitusega.

Harjutused

Osteokondroosi (mis tahes, mitte ainult emakakaela) ravi kohustuslik protseduur on terapeutilised harjutused. Seda tuleb teha mitte ainult hommikul kohe pärast ärkamist, vaid ka kogu päeva jooksul. Alguses võite tunda pearinglust. Istuge maha ja jätkake harjutusi.

Siin on mõned tõhusad harjutused lülisamba kaelaosa jaoks:

1. Seisa (või istu) sirgelt, aseta käed ristatud sõrmedega pea taha. Vajutage peopesadega pea tagaküljele, samal ajal kui pea vastu peab.
2. Asetage parem peopesa paremale templile. Vajutage oma templile, samal ajal kui pea vastu peab. Tehke sama teisel küljel.
3. Kallutage pea ette ja taha.
4. Kallutage pead vasakule ja paremale.
5. Pea pöörlemine.
6. Põrandal istudes tooge põlved rinnale. Sirutage oma otsaesine põlvedeni, sirutades kaela. Hoidke paar sekundit.

Tähtis!Kõik liigutused on sujuvad, ilma tõmblemiseta. Kuulake oma tundeid!

Toitumine

Õige toitumine täiendab kõiki ülaltoodud meetodeid emakakaela osteokondroosi raviks.

Korralikuks toimimiseks peab keha saama teatud koguse toitaineid. Ja soovitavalt igapäevasest toidust. Kui teie toit mingil põhjusel ei sisalda kõiki vajalikke aineid, peaksite nende varusid täiendama multivitamiinide võtmisega.

Väga oluline on päevas joodav vee kogus (meditsiiniliste standardite järgi - 1, 5-2 liitrit).

Toitumissoovitused:

• välistage rasvase puljongiga supid. Teretulnud on köögiviljasupid veega;
• tailiha ja kala, keedetud või küpsetatud;
• mitte rohkem kui 3 muna nädalas;
• välista saia. Eelistame täistera või kliidega;
• Köögiviljadest suhtume kaunviljadesse ja spinatisse ettevaatlikult;
• puuviljad mis tahes koguses (va viinamarjad);
• puder, eriti täistera (mitte kiirpuder! );
• piimatooted (madala rasvasisaldusega), juust;
• piirata loomseid rasvu;
• vähendada maiustuste, eriti suhkru kogust;
• väga kasulikud on taimeteed, infusioonid, sigurijook, nõrk tee;
• kuivatatud puuviljad;
• kaaliumi saamiseks: kartul, kapsas, banaanid, baklažaanid;
• magneesiumi saamiseks: kreeka pähklid, hirss, tatar, sojaoad.

Järeldus

Positiivse tulemuse emakakaela osteokondroosi ravis saab saavutada ainult integreeritud lähenemisviisiga. Regulaarne treening ja õige toitumine aitavad vältida ebameeldivate sümptomite ilmnemist. Ja kui osteokondroos teid ikkagi üllatab, kasutage selle ravimisel meie nõuandeid.